睡眠こそ最強の解決策である読了

睡眠こそ最強の解決策である

 読んでて思ったけど、日本は睡眠に対する教育をするべきだとよくわかった。

社畜になって睡眠を削りながら仕事してるのは超非効率で、ミスする率が非常に高くなったり、睡眠不足だと免疫力、記憶力、メンヘラになるとのこと。

なので、メンヘラは早く寝ろってことだな。

あとは、寝る数時間前にスマホやテレビなどのブルーライトを発するものを見ると睡眠の質が落ちるということ。

1時間半前〜2時間前からはみないようにした方がいいっぽい。